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(주)한국취창업협회

기업교육

스트레스/드라이버카드

기업교육

TA드라이버로 하는

 스트레스관리와

효과적인 대처 전략 개발 교육

기업교육

개인의 심리적 특성과 스트레스 반응을 이해하고 

효과적으로 관리하는 방법을 제공합니다.

 스트레스의 원인과 영향을 배우고, TA 드라이버 카드로 자신의 행동 패턴을 분석하며 

실습을 통해 효과적인 대처 전략을 개발합니다.

교육목표

스트레스의 원인과 영향에 대해 이해하고,  스트레스를 잘 다룰 수 있음.

자신의 심리적 특성을 분석하고, 스트레스 상황에서의 반응을 조절함.

스트레스 상황에서 더 잘 대처할 수 있도록 회복력을 키우고, 건강한 마음을 유지하는 방법을 학습함

스트레스와 TA 드라이버 카드를 활용하여 대인 관계에서 발생할 수 있는 갈등을 줄이고, 원활한 소통을 이끌어냄

프로그램 소개

 

스트레스 관리의 

핵심 전략과 실천 방법

  • 스트레스의 정의와 원인 분석
  • 스트레스가 미치는 신체적, 정신적 영향
  • 효과적인 스트레스 해소 방법 (호흡법, 명상 등)
  • 실습: 스트레스 관리 기법 실습

TA 드라이버 카드로 

심리적 특성 분석 및 

행동 패턴 이해

  • 오리엔테이션 & 레고 사용 및 메타포 표현
  • 페르소나, 자신 표현하기
  • 가장 하고싶은 것 만들어 표현하기(취미, 여행, 사업)
  • 살아온 내 인생과 살아갈 내 인생에 대한 성찰(개별모델 + 결합모델)

회복력 강화를 위한 

스트레스 대처 전략

  • 내가 사랑하는 것 표현하기(내가 사랑하는 것과 그 속에 담긴 의미 찾기)
  • 내가 생각하는 멋진 인생과 모두가 공감하는 모습 표현
  • 건강이 나에게 주는 의미
  • 남은 인생의 가치 설계(자신의 인생 가치, 웰다잉 표현 & 공유)

대인 관계에서의 

갈등 해결 및 

스트레스 관리 기술

  • 오리엔테이션 & 내가 만든 나의 오리
  • 나를 만들기 & 나를 가족에게 소개하기
  • 우리 가족 만들기 & 우리 가족 소개하기
  • 우리 가족이 만든 모델 사진 찍기 & 나누기